Caminhada no Circuito Annapurna

Incluído

• O grupo é geralmente composto por quatro a 16 pessoas. Temos representantes em Catmandu que cuidam dos seus transfers de e para o aeroporto e estão disponíveis para responder a outras perguntas que possa ter sobre a sua caminhada. Há um balcão e um quadro de avisos da Exodus no Royal Singi Hotel em Catmandu. O balcão está aberto de manhã e à noite. A partida com início em Catmandu a 16 de março de 2025 será liderada por Valerie Parkinson, que tem liderado caminhadas nos Himalaias há mais de 36 anos. Valerie foi a primeira mulher britânica a escalar o Monte Manaslu, a oitava montanha mais alta do mundo. Ela partilhará a sua experiência em montanhismo, incluindo a sua própria expedição ao cume do Evereste e a expedição ao Colo Norte do Evereste, consigo ao longo do caminho. Valerie ganhou o prémio de Melhor Líder de Viagem nos prestigiados prémios anuais Wanderlust World Guide Awards em 2021. Todas as partidas contam com um líder de viagem nepalês que fala inglês durante toda a viagem, que será assistido por guias de trekking nepaleses. Todos os líderes da Exodus são altamente experientes e realizaram cursos de formação de líderes da Exodus e formação em primeiros socorros em áreas selvagens. Os guias de trekking são licenciados pela Trekking Agencies’ Association of Nepal (TAAN) e recebem formação adicional através da Exodus. Os guias de trekking caminharão com o grupo, distribuindo-se para garantir que o ritmo seja apropriado para uma aclimatação cuidadosa e para assegurar a segurança de todos os caminhantes no grupo, ajudando aqueles que possam precisar de algum encorajamento ou apoio. Em todas as nossas caminhadas no Nepal, há um membro da equipa de trekking para cada quatro clientes – esta proporção pode mudar se um guia tiver de ficar para trás com um membro do grupo. Os líderes são assistidos por guias adicionais e por tantos carregadores quantos forem necessários para transportar as mochilas. Todo o seu equipamento principal é transportado por nós e você só terá de carregar o que for necessário para a caminhada desse dia. Os carregadores recebem vestuário de carregador para caminhadas acima de 14.765 pés (4.500 m) – casaco e calças corta-vento, botas, meias, luvas, chapéus e óculos de sol. Todo o pessoal de trekking é segurado pelo nosso parceiro local no Nepal.
• Nas casas de chá, os cafés da manhã incluem uma escolha de pão (uma fatia de torrada, chapatti ou pão tibetano), uma escolha de ovo (cozido, frito ou omelete) e uma escolha entre muesli ou mingau todos os dias. Chá/café quente também é servido. Em alguns dias, uma panqueca com geleia/mel é servida. Você também poderá complementar seu café da manhã incluído com itens adicionais do menu da casa de chá, se desejar; itens adicionais não incluídos no menu fixo devem ser pedidos e pagos separadamente. Observe que algumas casas de chá/alojamentos mais remotos não conseguem oferecer um menu extenso devido a horários de entrega irregulares e, durante períodos de mau tempo ou grande volume de caminhantes, pode haver uma escolha de menu mais limitada. Além disso, quanto maior a altitude, mais caros geralmente são os menus e os extras. O almoço é em uma casa de chá no caminho – às vezes, um de seus guias se adianta com o pedido do grupo para agilizar. O jantar será na mesma casa de chá onde você dorme (este é um costume no Nepal, pois as casas de chá baseiam a tarifa do quarto nisso). Os menus nos alojamentos são quase idênticos entre si, mas oferecem uma escolha variada, desde o tradicional dhal bhat nepalês até pizza e torta de maçã. Dhal bhat é a dieta básica no Nepal e vem em muitas formas diferentes, mas geralmente consiste em lentilhas e carne ou vegetais ao curry, arroz e um picles/chutney. Outro lanche popular são os momos, um tipo de bolinho nepalês, frito ou cozido no vapor e recheado com carne ou vegetais. Embora a carne esteja disponível nas casas de chá, desaconselhamos o consumo durante a caminhada. A carne muitas vezes é transportada no calor de altitudes mais baixas por vários dias antes de chegar aos alojamentos e pode causar problemas estomacais ou doenças. Germes também podem ser transmitidos ao manusear dinheiro sujo – recomendamos o uso de álcool em gel. Se você tem uma dieta sem glúten, recomendamos fortemente que traga comida e lanches extras para complementar a alimentação durante a caminhada, pois haverá pouca variedade disponível, principalmente no café da manhã. Mesmo muitas das sopas são de pó/pacotes e contêm glúten. Se você comprar alimentos e bebidas importados durante a caminhada, gastará mais do que o valor sugerido. Água potável Manter-se hidratado é importante ao realizar qualquer atividade física, mas especialmente em altitude, onde geralmente é recomendado beber pelo menos 100floz a 135floz (três a quatro litros) por pessoa por dia. No entanto, desaconselhamos fortemente a compra de água engarrafada durante a caminhada, pois isso contribui para o crescente problema da poluição plástica nas áreas de trekking do Nepal. Algumas aldeias ao longo da rota do Santuário de Annapurna têm estações de água potável seguras que vendem água tratada por UV por cerca de 50 rupias (US$0,40) por litro, mas estas nem sempre estão abertas. As casas de chá também vendem água fervida por aproximadamente 150-300 rupias (US$1,15-US$2,30) por litro (o preço aumenta quanto mais alto você caminha), que não deve exigir tratamento. Isso também é perfeito para uma recarga antes de dormir, pois pode servir como uma garrafa de água quente. Alternativamente, todas as casas de chá fornecem água fria gratuita. Embora esta não deva ser bebida sem tratamento, recomendamos que traga uma garrafa reutilizável/bolsa de hidratação/Camelpak (idealmente duas) e use uma forma eficaz de tratamento de água. Há uma ampla gama de produtos disponíveis, incluindo Steripens ou pastilhas de purificação, que são as opções mais rápidas e fáceis de usar na caminhada – recomendamos conversar com um varejista de artigos para atividades ao ar livre para obter os conselhos mais recentes, pois as tecnologias estão sempre melhorando. Certifique-se de verificar o desempenho do produto em condições de frio/congelamento e considere a vida útil da bateria (baterias de lítio são as melhores em condições de frio). A Exodus fez parceria com a Water-to-Go, um sistema de filtração que elimina mais de 99,99 por cento de todos os contaminantes microbiológicos de qualquer fonte de água não salgada – visite Water-to-Go para mais informações. Os clientes da Exodus podem obter 15 por cento de desconto no primeiro pedido e, melhor ainda, 15 por cento do valor da compra será doado à Exodus Travels Foundation. Estas garrafas filtram a água enquanto você bebe pelo bico, o que pode não ser o mais eficiente durante a caminhada. Observe que, se a água congelar, ela entupirá o filtro. Neste caso, descongele antes de usar, colocando o filtro em água morna por 10-15 minutos.
• Para os transfers de aeroporto, utilizamos um micro-ônibus privado. Para a viagem até Besisahar, usamos um ônibus fretado particular. Para a viagem de Besisahar a Syange, trocamos para um ônibus público de estilo local, pois estes são mais adequados para negociar esta seção da estrada que se encontra em más condições. Por favor, note que os ônibus não estão equipados com cintos de segurança. No Dia 13, trocamos para veículos 4x4 entre Kagbeni e Marpha (com uma parada no caminho em Jomson) para evitar caminhar na estrada durante todo o percurso. Por favor, note que os veículos 4x4 não estão equipados com cintos de segurança. Para o voo de Pokhara para Kathmandu, utilizamos os serviços regulares de uma das companhias aéreas que operam dentro do Nepal. Esta viagem de trekking ponto a ponto exige que você caminhe entre cada pernoite por conta própria. Outras formas de transporte podem estar disponíveis ao longo do percurso (cavalos, jipes, etc.), mas a Exodus não pode assumir a responsabilidade pela segurança ou pelo custo de qualquer transporte que você escolha utilizar, mesmo que seja fornecido com a assistência do nosso líder ou equipe. Segurança de voos no Nepal Muitos dos nossos trekkings no Nepal utilizam voos domésticos para chegar às áreas de trekking. O terreno montanhoso nepalês está sujeito a condições climáticas variáveis, o que torna as condições de voo complexas e desafiadoras, e infelizmente há significativamente mais incidentes aqui do que em outros países, incluindo fatalidades. A EU destacou o mau histórico de segurança no Nepal em 2013, incluindo todas as companhias aéreas registradas no Nepal na lista de banimento da EU, o que as impede de voar no espaço aéreo da EU. Embora nenhuma companhia aérea registrada no Nepal voe atualmente dentro da EU, a EU instituiu esta proibição para destacar o risco de voar no Nepal para os cidadãos da EU. É improvável que estas companhias aéreas sejam membros de quaisquer sistemas de auditoria de segurança reconhecidos internacionalmente, e a Autoridade de Aviação Civil (CAA) do Nepal não opera com os mesmos padrões que os das nações ocidentais. Voar dentro do Nepal é, portanto, um risco conhecido, e nós o encorajamos fortemente a considerar isso cuidadosamente antes de reservar. Sugerimos que você consulte as seguintes fontes: O aviso de viagem atual para o Nepal emitido pelo Foreign, Commonwealth and Development Office do Reino Unido A entrada da Air Safety Network para o Nepal Em resposta às preocupações com este histórico de segurança, a Exodus organiza auditores independentes de segurança aérea para visitar o Nepal anualmente e avaliar a adequação das transportadoras disponíveis. Nós então restringimos nosso uso apenas àqueles aprovados como parte desta auditoria. Em situações de emergência, precisaremos usar helicópteros, então também temos uma lista de transportadoras de helicópteros aprovadas. Caso surjam preocupações em relação à segurança de uma companhia aérea em nossa lista aprovada, removeremos a transportadora da lista imediatamente, e ela só será reintegrada quando nossos auditores de segurança aérea estiverem confiantes de que a companhia aérea atende aos padrões de segurança aceitáveis. Agradecemos que você possa ter preocupações sobre voar dentro do Nepal, por isso pedimos que considere todas as informações acima ao decidir reservar esta viagem.
• Na maior parte desta aventura, ficamos em casas de chá, uma experiência clássica para os caminhantes no Himalaia. Passamos o resto do tempo em hotéis. As acomodações que normalmente usamos estão no itinerário diário; no entanto, abaixo estão alguns dos locais notáveis onde ficamos nesta viagem. Catmandu: Royal Singi Hotel (noites 1 e 21) O Royal Singi, um hotel de três estrelas, tem recebido os nossos grupos há mais de duas décadas. O nome é inspirado no Leão da Neve, uma criatura mítica do Budismo Tibetano, que representa imensa alegria, positividade, deleite e conforto. O hotel abraça o nome com um restaurante, bar, pátio exterior e Wi-Fi gratuito em todas as áreas. Há também um balcão da Exodus no lobby e um representante da Exodus está geralmente disponível diariamente de manhã e à noite. O Royal Singi está bem localizado perto do distrito de Thamel, próximo a bancos, restaurantes, lojas e atrações. Annapurna: Casas de Chá (noites 2-18) Ficar em casas de chá é uma tradição testada pelo tempo para caminhantes no Himalaia. Podem ser básicas, mas são uma visão bem-vinda após um dia de caminhada entre os picos espetaculares. O centro da vida nas casas de chá é a sala de jantar, que geralmente é decorada com tapetes tradicionais, por vezes com um fogão ou aquecedor (alguns alojamentos cobram uma taxa para ligar o aquecedor). A maioria das casas de chá vende lanches e outros itens essenciais, como lenços de papel, sabonete e papel higiénico. Na maior parte da caminhada, ficamos em quartos duplos partilhados, que vêm com colchões de espuma, lençóis e uma almofada. Lembre-se de trazer (ou alugar) um saco de dormir, os quartos não são aquecidos, por isso podem ficar frios à noite. Bom saber Algumas casas de chá acima de 9.845 pés (3.000 m) podem não ser aquecidas devido a restrições ambientais locais. Ocasionalmente, queimadores de querosene podem ser usados para aquecer áreas comuns, se solicitado. Desaconselhamos o uso destes devido ao risco de envenenamento por monóxido de carbono. O seu líder não lhe oferecerá esta opção. Alguns alojamentos estão situados numa área controlada pelo Annapurna Conservation Area Project. Como parte dos seus esforços de conservação, há um limite para o número de alojamentos disponíveis e, portanto, algumas das suas estadias serão em quartos triplos ou quádruplos partilhados (do mesmo sexo). A maioria das casas de chá tem eletricidade, mas não é totalmente fiável, e a iluminação pode não ser suficientemente brilhante para ler – uma lanterna é essencial. As instalações de carregamento estão geralmente disponíveis apenas na sala de jantar (cobrado aproximadamente 200-500 rupias nepalesas/US$1.50-US$3.80 por hora por dispositivo). Muitas das casas de chá usam energia solar, por isso, por vezes, não há eletricidade suficiente para carregar. Muitas também têm Wi-Fi, embora possa ser lento e temperamental. A maioria das casas de chá tem sanitas de estilo ocidental, embora algumas possam ter estilo agachado. Papel higiénico não é fornecido, por isso deve trazer o seu ou comprá-lo localmente (por favor, descarte-o no recipiente fornecido). Se não houver uma descarga, deve haver um recipiente com água para despejar – se estiver vazio (ou congelado), por favor, reabasteça-o ou peça ao alojamento para o fazer. Algumas casas de chá têm 'chuveiros' quentes (cobrado aproximadamente 250-500 rupias/US$1.90-US$3.80 por chuveiro). Por vezes, isto é simplesmente um balde de água quente. Os padrões de limpeza variam, especialmente na época alta de trekking e no inverno, quando a água congela à noite. Por favor, reporte quaisquer problemas ao seu líder ou ao pessoal da casa de chá e seja vigilante no seu regime de higiene pessoal – use sabonete ou gel desinfetante antes e depois das idas à casa de banho, lanches e refeições. Geralmente, quanto maior a altitude, mais básica é a casa de chá e mais caros são os alimentos e serviços. Alojamento extra Se necessitar de alojamento adicional em Catmandu, antes ou depois da excursão, podemos reservá-lo para si (sujeito a disponibilidade). Por favor, consulte o seu representante de vendas. Alojamento individual Se preferir o seu próprio quarto, oferecemos um suplemento individual apenas para as noites de hotel em Catmandu e Pokhara (sujeito a disponibilidade). Nas casas de chá, os quartos individuais não podem ser garantidos, pelo que não foram incluídos no preço do suplemento individual pago antecipadamente. No entanto, se um quarto individual estiver disponível à chegada a uma casa de chá, pode pagar localmente diariamente; por favor, fale com o seu líder para solicitar quartos individuais para as estadias nas casas de chá diretamente.

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