Caminhada Everest Passagem Cho La - 17 Dias

Incluído

• Um guia experiente, prestativo e amigável, carregadores (1 carregador para cada 2 clientes).
• Almoço, jantar e café da manhã durante o trekking.
• Café da manhã em Kathmandu.
• Passagem aérea (LUK-KTM-LUK) / Taxa de aeroporto doméstico.
• Arranjo de viagem e resgate.
• Recolha no aeroporto e transporte para o hotel.
• Duas noites em hotel 3* em Kathmandu com pequeno-almoço.
• Todas as acomodações em pousadas/casas de chá durante a caminhada.

Não incluído

• Lista de Equipamentos para o Trekking Everest Cho-La Pass: O Trekking Everest Cho-La Pass é uma caminhada difícil, mas com a nossa longa experiência na operação de trekkings no Nepal, aprendemos muito e gostaríamos de fornecer algumas informações para preparar a sua lista de equipamentos para o seu Trekking Everest Cho-La Pass e esperamos que estas informações sejam úteis para o sucesso da sua viagem. Bagagem/Mochila de viagem (Duffle bag): Será necessária uma mochila de viagem (duffle bag) ou uma mochila para trekking (65-75 L) no máximo, e todos os seus pertences de trekking serão guardados nesta mochila de viagem, que será transportada pelos nossos carregadores. No entanto, a Himalayan Adventure também fornece a mochila de viagem, se necessário. Mochila de ataque (Day backpack): Precisará de uma mochila de ataque que transportará consigo todos os dias. Recomendamos que tenha pelo menos 25L e nela poderá levar documentos importantes como Passaporte, cartão de crédito, além de uma garrafa de água, barras de cereais e camadas de roupa (chapéu, luvas, fleece, protetor solar, bastões, etc.). Botas de trekking/caminhada: O Trekking Everest Cho-La Pass é uma caminhada difícil e é muito importante ter boas botas de trekking que sejam impermeáveis (em caso de neve ou chuva). Certifique-se de que se ajustam bem aos seus pés e são confortáveis durante a caminhada. Também recomendamos que traga crampons durante a estação de inverno no Nepal. Sandálias desportivas: Precisa de um par de sapatos desportivos ou sandálias para usar no acampamento ou nas casas de chá após o trekking. Ténis: O Trekking Everest Cho-La Pass é uma caminhada difícil, por isso os ténis não são adequados para este trekking. Pode deixar os seus ténis no hotel em Catmandu até regressar. Saco de dormir: Precisa de um saco de dormir leve que funcione para temperaturas de -15 graus na estação de verão, mas durante o inverno recomendamos -20 graus para o Trekking Everest Cho-La Pass. A Himalayan Adventure pode fornecê-lo se precisar, mas deve ser devolvido após o trekking. Casaco de fleece: Precisa de um casaco de fleece de boa qualidade, pelo menos 1 casaco sintético ou pulôveres são uma ótima alternativa ao fleece, pois são mais leves e compressíveis, e proporcionam calor suficiente durante o trekking. Casaco de penas (Down jacket): O casaco de penas é obrigatório e recomendamos que traga um que seja quente o suficiente para o manter aquecido durante o Trekking Everest Cho-La Pass. Meias: Precisa de pelo menos 5 pares de meias grossas durante a primavera e o outono, mas no inverno e na monção são necessários pelo menos 7 pares de meias para o Trekking Everest Cho-La Pass. Calças leves/isoladas e quentes: Precisa de pelo menos 3 pares de calças de trekking leves, como calças térmicas de expedição leves, calções de caminhada de nylon, calças de trekking softshell e hardshell, calças impermeáveis/corta-vento e calças casuais para usar conforme o clima. Camisas de manga curta: Precisa de 3 camisas de lã merino "ice-breaker" para o manter aquecido do frio ou camisas sintéticas. Se não for alérgico a produtos de lã, a lã merino é ideal para o Trekking Everest Cho-La Pass. Camisas de manga comprida: Precisa de pelo menos três camisas. Roupa interior: Precisa de alguns pares de roupa interior, e pode ser o quanto precisar, pois não há instalações de lavagem diárias no Trekking Everest Cho-La Pass. Por isso, recomendamos vivamente que tenha roupa interior suficiente. Casaco impermeável: Precisa de pelo menos um casaco impermeável para chuva/neve e vento para o Trekking Everest Cho-La Pass, e calças impermeáveis podem ser uma opção. Proteção para cabeça e rosto: Chapéu de sol ou boné durante o dia, gorro de lã para manhã e noite, e óculos de sol polarizados são obrigatórios. Proteção para as mãos: Precisa de luvas quentes. Artigos de viagem: Adaptador de tomada para carregar câmara e telemóvel, cinto para câmara, cinto para passaporte (bom ter), canivete suíço (opcional), lanterna, lanterna de cabeça, garrafa de água, bateria extra para câmara, desinfetante para as mãos, despertador, bastões de caminhada (opcional) e binóculos (opcional). Artigos de higiene pessoal: Navalha, lâminas de barbear, creme de barbear, pós-barba, escova de dentes, pasta de dentes, fio dental, protetor solar, papel higiénico, toalha pequena e pensos higiénicos (para mulheres). Medicação: Caixa de Primeiros Socorros (pode ser comprada em Thamel, Catmandu), Medicamentos para Altitude (Diamox), Tylenol, aspirina, ibuprofeno, antidiarreico, antibióticos potentes e spray ou gotas nasais. Condição Física: Muitas pessoas questionam qual o nível de condição física necessário para fazer trekking no Nepal, e isso depende muito da atividade que o visitante irá realizar no Nepal. Dito isto, para um trekking padrão, desde fácil a extremamente difícil, a atividade diária (caminhada) seria de 5-6 horas (dependendo do trilho de trekking) e a altitude geralmente não excederá os 5.600 metros, como no Acampamento Base do Everest, passos de Throng La, passos de Cho-La e outros passos ou Acampamentos Base, mas alguns deles são inferiores a 4000m. O dia de trekking envolve subidas e descidas longas e íngremes, com uma variedade de terrenos, desde caminhos bem trilhados a rochas cobertas de gelo ou neve, dependendo da estação. Geralmente, um dia incluiria várias subidas ou descidas de 600 metros, mais ou menos, começando após o pequeno-almoço matinal, descansando num local para almoço à tarde, e depois continuando o trekking até chegar à casa de chá. Na preparação para o trekking no Nepal, é importante começar com o requisito básico de treino pelo menos 2 meses antes de partir para o trekking no Nepal. Duas a três horas de exercício aeróbico, como corrida, caminhada, natação, ciclismo e algum trabalho de ginásio por semana, é o mínimo, e a maioria achará benéfico adicionar algum treino de força básico à sua rotina de condição física necessária para o trekking difícil; para trekkings normais e fáceis, basta ter alguma condição física. Uma das melhores formas de se preparar é fazer caminhadas de prática com uma mochila de ataque com aproximadamente o mesmo peso que levará durante o trekking. Os seus gémeos devem estar suficientemente em forma e preparados para o trekking. Principalmente durante o trekking, a dor ou cansaço nos gémeos é o principal problema. Faça isto apenas depois de ter atingido um nível básico de condição física. Mover-se rapidamente não é o nosso objetivo; proporcionaremos uma aventura de trekking mais agradável e segura no Nepal para todos os níveis, fácil e difícil. Estações de Trekking no Nepal: Existem duas estações principais no Nepal onde a maioria dos visitantes viaja. (Setembro, Outubro e Novembro) é a estação mais popular, também conhecida como alta temporada no Nepal, e a primavera (Março, Abril e Maio) vem logo a seguir, sendo também chamada de mini-temporada no Nepal. Os meses de verão de Junho, Julho e Agosto são a estação das monções e chove na maior parte do tempo, de modo que os trilhos ficam frequentemente intransitáveis e as estradas podem por vezes ficar bloqueadas devido a deslizamentos de terra. No entanto, é possível fazer trekking em regiões de sombra de chuva como Upper Dolpo e Upper Mustang durante as estações das monções. O Nepal é um destino adequado para todas as estações. O inverno é muito seco e extremamente frio, e todos os passos de alta altitude tornam-se inacessíveis devido às condições de gelo e neve. A temperatura geralmente não flutua muito durante o dia, mantendo-se em torno de 20-25 graus. No entanto, à medida que se ganha altitude, a temperatura diminui. A temperatura pode cair para cerca de 0 a -25 graus à noite quando se fica em acampamentos de tendas nas regiões do Himalaia. O trekking de inverno em altitudes mais elevadas não é aconselhável devido ao perigo de avalanches e também ao mal de altitude. Embora alguns possam apreciar a vista das montanhas cobertas de neve ao chegar ao seu destino. No entanto, a temperatura não muda tanto nas regiões montanhosas mais baixas, onde as noites são ligeiramente mais frias do que os dias. O outono e a primavera são as melhores épocas para fazer trekking no Nepal, pois o clima é geralmente quente e seco, e as flores estão em flor nas elevações mais baixas do país, ao mesmo tempo que se pode ver muitos festivais durante esse período. Dia de Trekking: Um dia típico de trekking começa com o pequeno-almoço matinal por volta das 7h no hotel. (Depende da região de trekking). Aconselhamos que embale o seu equipamento de trekking numa mochila de viagem (duffle bag) e os suprimentos essenciais na sua mochila de ataque (day pack) após o pequeno-almoço; começamos o trekking e seguimos o trilho por volta das 8h. A caminhada matinal é mais energética e mais longa, pois começamos com corpos revigorados e entusiasmo. Após uma boa caminhada matinal, fazemos uma paragem para almoço por volta das 11h-12h. O almoço envolve refeições em grupo, desfrutando da área circundante à paragem e saboreando a comida orgânica e local da montanha. Após descansar cerca de uma ou duas horas, retomamos o nosso trekking para chegar à casa de chá ou acampamento por volta das 14h-15h. A caminhada da tarde é relativamente mais curta e pode incluir jogos e passeios secundários organizados pelos guias experientes de trekking. Também pode desfrutar de pausas durante o trekking para relaxar, ler, passear pela área ou praticar ioga. Pode explorar com os habitantes locais e observar o seu estilo de vida e cultura. O jantar é servido por volta das 19h-20h para encerrar o dia. Refeições e Alojamento: Durante o período de trekking, o alojamento é comummente referido como "teahouses" (casas de chá). São alojamentos básicos geridos por famílias que funcionam como restaurante, sala de jantar e pensão para turistas. Atualmente, a eletricidade pode ser encontrada nos quartos, o que significa uma lâmpada e uma ou duas tomadas para carregar eletrónicos. As áreas comuns também são iluminadas por eletricidade. Alternativamente, as casas de chá também podem usar energia solar, hidrelétrica ou ter linhas elétricas a chegar à aldeia, pelo que a generalidade e disponibilidade de eletricidade podem variar. Ainda assim, em algumas rotas de trekking, o serviço de eletricidade não está disponível. Nesses casos, utiliza-se a tradicional luz de querosene local. A maioria das casas de chá tem quartos privados, embora se o trekking for num local mais remoto ou de alta altitude, onde há casas de chá limitadas, os dormitórios são a norma na época alta. A maioria dos quartos tem 2 camas individuais com roupa de cama básica, e a casa de banho é partilhada. Em alguns locais, podemos encontrar casas de banho privadas também, com uma mistura de sanitas de estilo ocidental e de cócoras nas casas de banho. O pequeno-almoço e o jantar são tomados nas mesmas casas de chá, e estes alojamentos têm grandes salas de jantar de estilo familiar centradas numa lareira ou carvão para fornecer aquecimento, principalmente em áreas montanhosas. A maioria dos menus terá comidas ocidentais de estilo nepalês, como panquecas, pizza, hambúrguer, batatas fritas, etc. No menu também está a tradicional refeição nepalesa Dal Bhat. Esta é uma sopa de lentilhas com arroz, vegetais, picles ou caril de carne. A maioria dos menus também oferecerá uma variedade de cozinha local. Atrasos em Voos Internos: O Nepal é um país incrível e belo, com uma mistura de montanhas brancas, vales profundos, paisagens, rios e colinas verdes. Com esta incrível diversidade de paisagens, viajar por estrada pode ser extremamente demorado, e os voos dentro do Nepal para chegar a destinos populares de trekking são a forma mais fácil. Nem todos os destinos de trekking têm serviço de voo, por isso o transporte rodoviário é a única opção. O terreno montanhoso também traz a possibilidade de condições climáticas adversas. O elevado número de visitantes durante as épocas altas torna os atrasos em voos internos uma possibilidade real. Para gerir esta situação, pode ser útil ter alguns dias extra no início ou no fim da sua viagem. Se ocorrerem cancelamentos ou atrasos de voos (altas probabilidades de atrasos de voos de Catmandu para Lukla, região do Everest, Pokhara para Jomsom, região de Annapurna), também fornecemos serviços para organizar um helicóptero na última fase para o ajudar a manter o seu horário, de acordo com as Regras da Aviação Civil no Nepal, que estabelecem que os helicópteros podem voar se a visibilidade for de 1500m. O custo varia de USD400 a USD650, dependendo do número de passageiros. O pagamento pode ser feito à empresa de helicópteros ou diretamente a nós, e pode ser feito em dinheiro ou com cartão de crédito. Será benéfico adquirir e rever o seu seguro; as companhias de seguros podem cobrir algumas das medidas alternativas de viagem. O seguro de voo pode cobrir a alteração do seu voo internacional, se necessário. Seguro de Viagem: A maioria das expedições, trekkings de aventura e tours exige que o seguro de viagem seja adquirido antes de chegar ao Nepal, mas outros trekkings e tours normais podem não o exigir. No entanto, o seguro de viagem é definitivamente uma consideração importante. Existem várias razões para considerar um seguro. Em primeiro lugar, pode ser obrigatório, por isso verifique o que é solicitado pela empresa. Em segundo lugar, o Nepal é um país sem litoral, e existem apenas alguns voos diretos. Viajar para dentro e para fora do país pode encontrar algumas interrupções; se adquirir um seguro, certifique-se de que os atrasos e cancelamentos de voos também estão incluídos. Escolha sempre um seguro que, embora todas as salvaguardas estejam em vigor durante as suas férias, existem sempre circunstâncias atenuantes que podem resultar num acidente durante o trekking e os tours. Leia atentamente a impressão das apólices de seguro para garantir que o trekking ou qualquer outra atividade em que esteja a participar está coberta ou não, pois algumas apólices deixaram de cobrir trekking em certos locais. Se for acima de 5000 m ou a grandes altitudes, mencione sempre as apólices para que cubra o serviço de helicóptero na última condição. É muito importante que, se tiver o conforto de um bom seguro, faça a pesquisa e escolha cuidadosamente o que tornará a sua viagem relaxante e alegre. Procedimento de Entrada de Visto no Nepal: Existe apenas um aeroporto internacional, o Aeroporto Internacional Tribhuvan (TIA) no Nepal. O Gabinete de Imigração, TIA (Aeroporto Internacional Tribhuvan), sob o Departamento de Imigração, tem facilitado os turistas que voam para o Nepal, fornecendo Visto à Chegada. O procedimento de visto "à chegada" é muito rápido e simples. Em outubro, novembro, março e abril, pode-se esperar algumas filas durante a época alta turística, e outubro é basicamente quando os nepaleses celebram o principal festival, Dashain. Também pode obter o visto nas Missões Diplomáticas Nepalesas estacionadas no estrangeiro antes da sua chegada. A escolha é sua. Se obtiver o visto nas Missões Diplomáticas Nepalesas, deverá entrar no Nepal no prazo de seis meses a partir da data de emissão do visto. A sua estadia total é contada a partir do dia em que entra no Nepal. Os vistos obtidos à chegada nos pontos de entrada e saída são "Vistos de Turista". Eles permitem múltiplas entradas. O Visto de Turista "à Chegada" é o único visto de entrada no Nepal. Se estiver a visitar o Nepal para fins diferentes do Turismo (passeios, tours, viagens, montanhismo, trekking, visitar amigos e familiares), deverá ainda assim obter um "Visto de Turista" para entrar no país. No entanto, deverá alterar a categoria do visto de acordo com o seu propósito e duração da estadia no Nepal junto do Departamento de Imigração, apresentando os documentos necessários. Por favor, clique abaixo para o formulário de visto online: http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa As seguintes regras de visto aplicam-se aos turistas: Para um Visto de Múltiplas Entradas de 15 dias, a taxa de visto é de US$ 30 ou moeda estrangeira equivalente. Para um Visto de Múltiplas Entradas de 30 dias, a taxa de visto é de US$ 40 ou moeda estrangeira equivalente. Para um Visto de Múltiplas Entradas de 100 dias, a taxa de visto é de US$ 100 ou moeda estrangeira equivalente. De acordo com os regulamentos de imigração, um turista pode permanecer no Nepal apenas por 150 dias num ano. Pode estender o visto por mais 90 dias. US$ 2 ou moeda nepalesa equivalente por dia para extensão. US$ 25 adicionais ou moeda nepalesa equivalente na taxa de visto, se for necessária a facilidade de Múltiplas Entradas para o período estendido. Para mais detalhes, visite o nosso link de FAQ: https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/ Mal de Altitude Agudo (MAA): O Mal de Altitude Agudo (MAA) é geralmente observado em pessoas não aclimatadas pouco depois da subida a grandes altitudes. A condição ocorre devido à rarefação do ar à medida que a altitude aumenta. A condição, se não for levada a sério e tratada imediatamente, pode ser fatal e os seus sintomas podem ser observados geralmente acima de 3200 metros. Os sintomas do Mal de Altitude Agudo são náuseas, vómitos, cansaço, falta de ar e dor cerebral. Os itinerários são concebidos para o aclimatar adequadamente à mudança no clima de alta altitude e são tomadas medidas de precaução suficientes para garantir a máxima segurança dos nossos valiosos hóspedes. A nossa equipa também está equipada com telemóveis e telefones via satélite (opcional) em caso de emergência. Estamos fortemente empenhados em manter a segurança dos nossos clientes como a nossa principal preocupação. Água Potável: A água é essencial para a vida, e água limpa é imperativa durante as férias. Ao visitar países menos desenvolvidos como o Nepal, é uma preocupação que todos os viajantes devem considerar. Existem poucas opções ao fazer trekking ou viajar no Nepal que mitigarão qualquer chance de beber água contaminada. A primeira consideração a ter em conta é que a água da torneira não deve ser ingerida. Isso significa até mesmo ao escovar os dentes numa área urbana. A maioria optará por comprar água engarrafada e, ao fazê-lo, certifique-se de que a tampa está devidamente selada. A reutilização de garrafas de plástico é um grande problema, e dito isto, existem outras opções no mercado para ajudar a tornar a água potável. A água de nascente da montanha é potável, mas se usar o comprimido purificador. O projeto da área de conservação também vende este comprimido na maioria das áreas de trekking. Um guia irá ajudá-lo a encontrá-lo também. Instruções de Chegada: À sua chegada ao Aeroporto Internacional Tribhuvan (TIA) em Catmandu, Nepal, os representantes da nossa empresa estarão posicionados para o receber no país. Pedimos que procure cuidadosamente o seu nome e o nome da empresa num cartaz segurado pelos nossos representantes após a aterragem. Os nossos representantes serão responsáveis por acompanhá-lo até ao seu hotel em Catmandu. Existem muitos intermediários, taxistas e pessoas problemáticas que se oferecem para transportar a sua bagagem e levá-lo ao seu destino ao sair do portão. Pedimos que não preste atenção a essas pessoas e siga os representantes da empresa e as suas instruções. Como Reservar a Sua Viagem: Antes de reservar qualquer tour ou trekking, por favor, leia todos os termos e condições cuidadosamente e ligue ou envie um e-mail ao representante da empresa com quaisquer perguntas antes de efetuar qualquer pagamento. Comece por preencher um formulário de reserva e pague o depósito não reembolsável. Preencha o formulário completamente e, se houver alguma confusão, contacte a pessoa da empresa para não interromper a celeridade do processo. O formulário pode ser enviado online ou descarregando o formulário e enviando-o por correio ou Whatsapp ao seu representante da empresa. É muito importante compreender todos os aspetos da viagem escolhida, desde o que está incluído e excluído, ao nível de serviço, ou mesmo qual a viagem que pode ser adequada ao seu nível de experiência e condição física. Dedique tempo a obter todas as respostas às suas perguntas para que, ao reservar a viagem, o faça sem receios.