Experiência no Ashram de Rishikesh com Yoga e Meditação
Haridwar · Rishikesh · Nova Deli
Resumo da viagem
Explore Delhi, a Capital Nacional da Índia, existente desde o século VI a.C.
Explore Haridwar e Rishikesh, duas cidades antigas e importantes locais de peregrinação hindu no Norte da Índia.
Experimente práticas de Yoga e Meditação em Rishikesh, sob a supervisão de um Especialista.
Ashram de Rishikesh - PROGRAMA DIÁRIO - Horário de Inverno
Chamada para Acordar (Sino da Manhã) - 05:15 AM
Meditação Matinal - 05:30 AM ÀS 6:30 AM
Yoga Matinal - 06:45 AM ÀS 8:00 AM
Havan (Ritual do Fogo) - 07:30 AM ÀS 8:00 AM
Pequeno-almoço (Silêncio Observado) - 08:15 AM ÀS 9:00 AM
Vedanta Darshan (Palestra Espiritual) - 10:30 AM ÀS 11:30 AM
Horário da Biblioteca (Acesso Wi-Fi) - 11:30 AM ÀS 12:00 PM
Almoço (Silêncio observado) - 12:00 ÀS 13:00 HRS
Respiração Digestiva - 12:45 ÀS 13:15 HRS
Biblioteca (Leitura de todos os livros de yoga e espirituais) - 13:30 ÀS 15:00 HRS
Palestra, Perguntas e Respostas sobre Yoga, meditação e filosofia - 15:15 ÀS 16:00 HRS
Chá da Tarde - 16:00 ÀS 16:20 HRS
Yoga Noturno - 16:30 ÀS 17:45 HRS
Meditação Noturna - 18:00 ÀS 19:00 HRS
Jantar (Silêncio Observado) - 19:15 ÀS 20:00 HRS
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"Bhajan" (Hinos Sagrados), às segundas e sextas-feiras após o jantar.
"TRATAKA" (Meditação da chama da vela) às terças, quintas e sábados após o jantar.
Domingo fechado, sem aulas, mas Karma Yoga (Limpeza dos Salões) será das 6:00 às 8:00.
Itinerário dia a dia
À chegada ao aeroporto de Nova Delhi, um representante da Alkof Holidays irá encontrá-lo e transferi-lo para o hotel. O resto do dia é livre para explorar as ruas movimentadas da cidade ou passear pelos seus amplos bulevares arborizados para ter o seu primeiro contacto com a Índia. Pernoite no hotel.
